Ang epekto at epekto ng langis ng perilla

epekto

Ang regular na pagkonsumo ng perilla langis ay may mga sumusunod na epekto.

Ang epekto ng hypolipidemic

Mga pag -aaral ni Zhara et al. Ipinakita na ang perilla langis ay maaaring makontrol ang pagsasama -sama ng platelet sa katawan, bawasan ang neutral na lipid sa dugo, malinaw na kolesterol, at maiwasan ang trombosis. Napatunayan ng mga eksperimento sa pang-agham na ang langis ng gulay na may pinakamataas na nilalaman ng A-linolenic acid sa kilalang mga langis ng gulay ay nasisiyahan sa reputasyon ng [malalim na dagat na langis ng isda sa lupa ".

pagbutihin ang memorya

Ang DHA synthesized ng A-linolenic acid ay sagana sa cerebral cortex, retina at mikrobyo cells, na nagtataguyod ng pag-synaps ng paglaki ng mga selula ng nerbiyos at nagpapabuti ng memorya.

Function ng Anti-Aging

Natagpuan ng mga eksperto sa Amerikano na Watababe na ang paggamit ng perilla langis ay maaaring makabuluhang taasan ang aktibidad ng superoxide dismutase (SOD) sa mga pulang selula ng dugo, at may makabuluhang epekto sa pagkaantala sa pag -iipon ng katawan.

Epekto ng anticancer

Ang langis ng Perilla ay maaaring makabuluhang mapigilan ang saklaw ng kanser sa suso na sanhi ng kemikal na carcinogen DMBA, at maaari ring mabawasan ang aktibidad ng ornithine decarboxylation ng colonic omentum.

Perilla

Pagbawalan ang paglitaw ng kanser sa colon.

Mga epekto sa anti-allergic

Sina Horri at Propesor Oyama ng Nagoya City University sa Japan at iba pang mga pag -aaral ay nagpakita na ang pagpapakain sa mga daga na may perilla langis ay maaaring mabawasan ang paggawa ng mga allergenic na sangkap na puting trimer at ang intermediate platelet na pagsasama -sama ng factor (PAF). Ang Tannic acid ay isang fragic acid compound na may aktibidad na anticoagulant, antibacterial, anti-namumula at antiviral na aktibidad, at may malakas na aktibidad na anti-oxidant upang mapigilan ang mga reaksiyong alerdyi.

Iba pang mga epekto

1, Presyon ng Dugo ng Lipid-Lowing

Ang mayaman na linolenic acid sa perilla langis ay may epekto ng pagbaba ng serum kolesterol, triglyceride, low-density lipoprotein at napakababang density lipoprotein, sa gayon ay pumipigil sa trombosis, na pumipigil sa myocardial infarction at cerebral infarction, at karagdagan α-linolenic acid. Maaari rin itong mabawasan ang lagkit ng dugo at dagdagan ang dami ng oxygen sa dugo. Ito ay ang synthesis ng triglycerides at nadagdagan ang pag -aalis ng iba't ibang mga lipid sa katawan. Samakatuwid, ang epekto ng pagbabawas ng presyon ng dugo at pagbabawas ng presyon ng dugo ng perilla seed oil ay partikular na halata, lalo na para sa mataas na lipid ng dugo. Ang epekto ng borderline hypertension ay mas binibigkas.

2, hepatoprotective atay

Ang alpha-linolenic acid sa perilla seed oil ay maaaring epektibong mapigilan ang synthesis ng taba at mabulok ang taba upang mapukaw ito, at ang pang-araw-araw na pagkonsumo ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mataba na atay.

3, puzzle ng utak, protektahan ang paningin

Ang pagsaliksik ng CCTV "ng encyclopedia" ay nag-ulat na ang alpha-linolenic acid ay isa sa mga pangunahing hilaw na materyales para sa synthesis ng cell ng nerbiyos at isang pangunahing nutrisyon na tumutukoy sa pagbuo ng katalinuhan ng tao. Ito ay tinatawag na "utak ginto" at tamang pagdaragdag ng linolenic acid ay maaaring gumawa ng mga sanggol at mga batang intelektwal na intelektwal. Dagdagan ang 20%-30%, dapat na maidagdag ang mga buntis na kababaihan at bata.

[Alpha-linolenic acid na higit sa DHA]

Ang DHA (Brain Gold) ay isa sa mga derivatives ng alpha-linolenic acid, na pupunan ng alpha-linolenic acid ay may pakinabang sa direktang pagdaragdag ng DHA:

Ang kahalagahan ng gamot ay naiiba: α-linolenic acid ay isang mahalagang nutrisyon sa ika-21 siglo. Para sa katawan na magkaroon ng saturated fatty acid, ang katawan ng tao ay hindi direktang synthesize ang sarili at dapat makuha mula sa labas ng mundo. Ang DHA ay hindi. Ang sariling regulasyon ng katawan ay naiiba: α-linolenic acid ay ang hudyat ng DHA, at maaari itong magbigay ng DHA ayon sa mga pangangailangan ng katawan ng tao hanggang sa pinakamataas na lawak. Gayunpaman, ang direktang pagdaragdag ng DHA ay isang malakas na pandagdag. Ang katawan ng tao ay hindi makontrol ang sarili, at ito ay madaling kapitan ng mga negatibong epekto. Iba't ibang mga tao ang nalalapat: Ang α-linolenic acid ay kapaki-pakinabang sa pag-regulate ng presyon ng dugo, lipid ng dugo, at asukal sa dugo. Ang DHA ay nagmula sa langis ng isda. Hindi maiiwasan na mayroong mga hayop na kolesterol sa pathogenesis ng hypertension na sapilitan ng pagbubuntis. Ang mga kababaihan na may hypertension na sapilitan ng pagbubuntis at labis na timbang ay hindi maaaring gamitin. Ang pangalawang direktoryo na "Paano Gumamit" ay binago sa:

Direkta ng inumin: Kumuha ng 5-10 ml bawat araw; I-drop ito sa mainit na bigas, tinapay o steamed tinapay, at bawasan ito sa 1-5 ml.

Matalino na pinggan: Idagdag sa malamig na pinggan o salad.

Sopas na panimpla: sa lutong sinigang, sopas, gatas.

Mga baking cake: Ang mga organikong na-refined na langis ay ginagamit sa halip na mga hydrogenated na langis o cream upang maghurno ng mga cake.

Paghahanda sa gawa sa bahay: Gumamit ng mga karaniwang langis tulad ng langis ng toyo, langis ng peanut, o langis ng rapeseed sa isang ratio ng 1: 5 hanggang 1:10 at ihalo ang mga ito.

Nakatago sa: Kumuha ng 5-10 ml ng masustansiyang langis at walang asukal na homemade yogurt o walang asukal na yogurt at pukawin ito bago kumain. Ito ay isang anti-cancer food therapy na tanyag sa Europa at Amerika.

Dagdagan ang direktoryo ng unang antas na "Paraan ng Pag-iimbak"

1, 0-25 ° C protektado mula sa ilaw.

2. Matapos mabuksan ang takip ng bote ng langis, dapat itong maubos sa loob ng 6 na buwan at ilagay sa ref upang mapanatili ang sariwa at mahusay na lasa ng langis.

3, at iba pang nakakain na langis ay dapat na magkakasundo upang maiwasan ang magaan na imbakan.

4, Kapag ang pagluluto ng mainit na langis ay maaaring maglingkod, maiwasan ang paggamit ng mataas na temperatura (usok).

5, ang langis ng gulay ay mayaman sa mga nutrisyon, isang maliit na halaga upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan ng tao, ang average na pang-araw-araw na paggamit ng 5-10 ml bawat tao ay maaaring, ang labis na paggamit ng katawan ng tao ay hindi maaaring ganap na magamit, ay dapat na makatwiran sa Kumain, upang maiwasan ang basura.

Ang Perilla ay isang taunang damong -gamot ng pamilya Lamiaceae. Kilala rin bilang Su Ma Hong at Hong Su Ma, ipinamamahagi sila sa buong Tsina. Ang basil leaf surface ay berde o lila, kulay, na may isang malamig na mesa, malamig at qi, at ubo na nagpapaginhawa ng hika, lee chuan malawak na bituka, ang epekto ng lahat ng uri ng mga dahon ng solusyon sa gamot ay lila. Natagpuan ng modernong nutrisyon na ang mga pangunahing sangkap ng perilla langis: α-linolenic acid, palmitic acid, linoleic acid, oleic acid, stearic acid, bitamina E, 18 uri ng amino acid at mga elemento ng bakas. Kabilang sa mga ito, ang mga mahahalagang fatty acid ay partikular na sagana.

Ang Perilla Oil ay ang pinaka kilalang nakakain na langis ng gulay na may pinakamataas na nilalaman ng α-linolenic acid (A-LNA), habang ang perilla na langis ng binhi ay ang pinakamahusay. Ang nilalaman ng α-linolenic acid sa langis ay kasing taas ng 70%. World Health Organization at ang Food and Agriculture Organization ng United Nations Sa pagtingin sa kahalagahan ng α-linolenic acid at ang pangkalahatang kakulangan ng paggamit sa mga tao, ipinapayong madagdagan ang alpha-linolenic acid eksklusibo.

Ang papel ng perilla seed oil

.

Mga tip

Mga Tip: Ang langis ng Perilla Seed ay naglalaman ng 5-6 beses na mas linolenic acid kaysa sa langis ng walnut at 50 beses na higit sa langis ng oliba. Ang Linolenic acid ay ang pinakamahusay na nutrisyon upang maisulong ang pag -unlad ng mga selula ng nerbiyos. Ang pag -unlad ng intelektwal at pag -unlad ng paningin ay lubos na kapaki -pakinabang, at ito ay isang kailangang -kailangan na suplemento para sa pagbubuntis. Ang nilalaman ng linolenic acid sa isang bote ng langis ng se seed ay katumbas ng nilalaman ng linolenic acid sa anim na bote ng langis ng walnut o 50 bote ng langis ng oliba. Ito ang pinaka mahusay na suplemento ng linolenic acid. Masasabi na ito ay isang kapalit na produkto ng super walnut oil at isang suplemento ng linolenic acid. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga buntis na ina. [Para sa mga buntis na ina na buntis sa kanilang mga sanggol, ang mga ordinaryong pampaganda ay naglalaman ng mas maraming mga sangkap ng kemikal, at pagkatapos gamitin, ang pagsipsip ng transdermal ay makakaapekto sa kalusugan ng sanggol. Paano ang mga buntis na ina ay maging maganda at mapagbigay tulad ng dati? Maaari kang gumawa ng anumang pinsala sa iyong sanggol? Ang langis ng binhi ng SU ay isang mahusay na pagpipilian. Ng